Бигорексия

Тренируйтесь в соответствии с типом мышечных волокон Вашего тела!

Ваши мышцы состоят из двух разных видов мышечных волокон.Волокна типа 2Б подходит для «взрывной» активности в очень короткий промежуток времени, например для поднятия тяжестей. Волокна типа 2А предназначены для кратковременной и умеренной физической активности, деятельности со средней или высокой интенсивностью, характерной для самых тяжелых типов тренировок.
Генетический ДНК анализ, отвечающий за состав мышечных волокон, определяет тип волокна, преобладающий в Вашем теле. Зная это, Вы сможете реализовать свой мышечный потенциал, заложенный в Ваших генах, должным образом приспособив свои тренировки.

Мы тренируемся слишком много или недостаточно?

Узнайте, имеете ли Вы генетическую предрасположенность к более быстрому восстановлению и определите Вашу персональную частоту тренировок.

Много подходов с умеренным весом или мало с большим?

Что будет лучше для Вас: тренировка с большим объемом или высокой интенсивностью? Ваш ДНК тест даст точный ответ, с которым Вы сможете достичь максимального эффекта.

Какой тип кардио наиболее подходящий для Вас?

Одни генотипы (совокупность генов данного индивида) лучше реагируют на HIIT кардио, а другие – на равномерное кардио. Узнайте, к какому типу кардио предрасположены Вы

Есть ли у Вас генетическая предрасположенность к хорошей вазодилатации?

Вазодилатация – это физиологический механизм расширения кровеносных сосудов за счет расслабления связанной с ними гладкой мускулатуры. Благодаря вазодилатации большие объемы крови проходят через расширенные сосуды, доставляя тем самым больше кислорода и питательных веществ в клетки. Большее количество кислорода и питательных веществ напрямую увеличивают способность мышц к более продолжительной и интенсивной работе.

Следует ли тренироваться при гипоксии?

У людей с низким уровнем белка HIF-1a наблюдается метаболлический сдвиг от гликолиза к окислению, что приводит к улучшению выносливости кардио-нагрузок при уменьшении физической силы. В свою очередь, у лиц с редким аллелем Т-полиморфизма в гене HIF1A, связанным с повышенной стабильностью белка HIF-1a, наблюдается повышенная физическая выносливость, выражающаяся в легком обращении с большими весами.

Ваш лактатный порог снижает Вашу эффективность и прирост мышечной массы?

Если Вашей целью является наращивание мышечной массы, низкий лактатный порог – это неоспоримое преимущество, так как последние исследования показывают, что молочная кислота – это сильнейший анаболик. Чем больше молочной кислоты скапливается, тем более сильный будет анаболический ответ.

У мужчин высокий уровень тестостерона приводит к увеличению потери жировой ткани и наращиванию мышечной массы.
Ваш ДНК тест определит степень влияния спорта на уровень Вашего тестостерона.

Больше или меньше насыщенных жиров? Больше или меньше полиненасыщенных жиров? Больше или меньше мононенасыщенных жиров? Пусть наш тест определит, какой подход будет самым подходящим для Вас!

На самом деле, насыщенные жиры имеют ряд полезных свойств: они оказывают благоприятное воздействие на гормоны (особенно на тестостерон у мужчин и на эстроген у женщин). Следовательно, правильной стратегией в данном случае будет индивидуальное определение количества насыщенных жиров, в которых нуждаетесь именно Вы. Сделайте ДНК тест, чтобы определить, какова Ваша норма.

Если Вы ограничиваете прием углеводов, нужно их компенсировать белком в качестве «топлива» для клеток, что приведет к набору мышечной массы. Сделайте ДНК тест, чтобы понять, сколько углеводов Вам нужно!

Нужно ли ограничивать прием соли?

В дополнении к аспекту здоровья (в данном случае риска гипертонии), этот анализ позволяет определить склонность Вашего организма к накапливанию воды и нарушению баланса натрия и калия.

Какова дневная норма Омега 3/6?

Исследования подтверждают потенциальное благотворное воздействие кислот при таких состояних, как воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте, раке или аутоимунных заболеваниях, таких как волчанка и ревматоидный артрит. Наше тело не може синтезировать жиры Омега-3, соответственно нам необходимо их получать путем приема пищевых добавок или питательных веществ.

Какова Ваша ежедневная норма потребления витаминов В6, В9 и В12?

Фолаты необходимы для поддержания клеточных процессов в Вашем организме. Недостаток фолатов может оказать пагубное воздействие на Ваше здоровье и ключевые процессы в развитии.

Есть ли у Вас необходимость в приеме добавок для предотвращения травм?

ДНК тест, определяющий уровень коллагена 1 типа в Вашем организме, имеет ключевое значение при определении уровня трамвоопасности и необходимости приема пищевых добавок.

У некоторых людей снижена способность переваривать и усваивать молочные продукты. Для того, чтобы избежать этих проблем, доверьтесь ДНК тесту на непереносимость лактозы.

Давайте максимизируем выработку тестостерона! (Только для мужчин)

У мужчин высокий уровень тестостерона приводит к увеличению потери жировой ткани и наращиванию мышечной массы. Это один из самых важных гормонов в человеческом теле, влияющий на процессы похудения и набора мышечной массы.

Тест поможет определить, нужно ли Вам увеличить дозу приема антиоксидантов или добавок.

Существует два вида воспаления – острое и хроническое. Лечение хронического воспаление требует дополнительного приема антиоксидантов.

Прием каких витаминов следует оптимизировать?

Витамины – это вещества, необходимые для полноценного развития тела. Тест предоставит Вам информацию об обеспеченности Вашего организма витаминов В6, А, С, D, E и В12 и определит необходимость их дополнительного приема.